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Causes Of Premature Greying Hair समय से पहले बाल-दाढ़ी सफ़ेद क्यों हो जाते हैं

Causes of Premature greying hair

Last Updated on March 3, 2021 by Manoranjan Pandey

Contents

Causes of Premature greying hair in Hindi 

Causes Of Premature Greying Hair: आपने देखा होगा कि बालों की समय से पहले सफ़ेद होना या दाढ़ी का सफ़ेद होना आज की दुनिया में आम हो गई है।

इसका कारण जीवन शैली में तरह-तरह का बदलाव और नकारात्मक गतिविधियाँ हैं।

बहुत सारे कारकों का एक संयोजन यह निर्धारित करता है कि आपके बाल या दाढ़ी सफेद या ग्रे क्यों होने लगती हैं। जबकि ग्रे या सफ़ेद बाल-दाढ़ी 30 साल की उम्र से पहले सफेद काफी शर्मनाक हो सकती है, कुछ निश्चित जीवन शैली में आप संशोधन कर सकते हैं यदि आप सफेद दाढ़ी को रोकना चाहते हैं। 

 

समयपूर्व सफेद दाढ़ी होने के मुख्य कारण Causes Of Premature Greying Hair

 

असमय आपके बाल या दाढ़ी सफ़ेद होने का मुख्या कारण ये भी हो सकता है की (Greying hair reason)

1. आप स्वस्थ या पौष्टिक आहार नहीं ले रहे हैं हैं। एक अच्छा पौष्टिक आहार आपके बालों को काला रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

2. आपके शरीर में विटामिन, तांबा, आयोडीन और खनिजों की कमी है। सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन बी 12 नहीं है। बॉडी और स्किन में मेलेनिन उत्पादन के लिए विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है।

3. आप अत्यधिक शराब का सेवन कर रहे हों। कभी कभी या काम मात्रा में शराब की सेवन मेलेनिन को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन शराब, जब बड़ी मात्रा में पी जाती है, तो मेलेनिन क्षति का कारण बनता है।

4. यह भी एक कारण हो सकता है की आपके जीवन में अत्यधिक मात्रा में तनाव है या आप बहुत अधिक सोचते हैं या आपके पास बहुत सारी मानसिक चिंताएं हैं। ये ऐसे कारक हैं जो मेलेनिन को बढ़ने में सीधे प्रभावित करते हैं।

5. यह भी संभावना है कि वंशानुगत कारकों के कारण आपको सफेद दाढ़ी उम्र से पहले मिल सकती है। यह एक ऐसा कारक है जिसमें आप वास्तव में बहुत कुछ नहीं कर सकते। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखें और विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

 

समस्या की दिशा में काम करना शुरू करने के लिए मूल बातें जानिये 

बालों का सफ़ेद होना एक सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है जो लगभग 30 से शुरू होती है क्योंकि शरीर की मेलानोसाइट गतिविधि धीमी हो जाती है और धीरे-धीरे बालों में मेलेनिन का उत्पादन बंद हो जाता है। यदि यह इस उम्र से पहले हो रहा है, तो इसे समय से पहले ग्रेपन कहा जाता है। यह आनुवंशिक हो सकता है और आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी के कारण भी।

समय से पहले बाल या दाढ़ी के सफ़ेद होने से बचाने के लिए घरेलु उपाय क्या हैं? What are the greying hair home remedies

जो बाल पहले से सफेद हो चुके हैं, उन्हें वापस काले रंग में नहीं बदला जा सकता है। लेकिन आप कुछ जीवन शैली संशोधनों द्वारा बालों के भूरे होने की प्रक्रिया में देरी कर सकते हैं। पर्याप्त नींद लें और ढेर सारा पानी पियें, ढेर सारे फल और हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाएँ। कुछ गोलियाँ भी उसी के लिए निर्धारित की जा सकती हैं। वहाँ भी एक लोशन है कि काम करने वाला है। आप विस्तृत पर्चे के लिए तस्वीरों के साथ ऑनलाइन परामर्श विकल्प का उपयोग करके मुझे कॉल या मुझसे संपर्क कर सकते हैं।

समय से पहले बाल-दाढ़ी सफ़ेद होने से बचने के लिए घरेलु उपाय क्या हैं 

 

1. Coconut Oil & Amla नारियल तेल और आंवला का सेवन 

 

Coconut Oil and Amla
Coconut Oil and Amla

आंवला और नारियल तेल का मिश्रण लें। उनमें से हर एक का एक चम्मच मिश्रित और 2-3 मिनट के लिए उबल लें।
ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को अपनी दाढ़ी और बाल पर लगाएं।
इससे आपकी सफेद दाढ़ी की समस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। लगभग 15 मिनट के बाद, पानी से अपना चेहरा ठीक से धो लें।

2. Curry Leaves Drink  करी पत्ता का पानी पीना चाहिए

Curry Leaves Drink
Curry Leaves Drink

सफेद दाढ़ी की समस्याओं को दूर करने के लिए करी पत्ते को बहुत प्रभावी माना जाता है।

100 ml मिली पानी में कुछ करी पत्ते डालें।
इस मिश्रण को कुछ देर तक उबालें जब तक कि यह नीचे पानी में बैठ न जाए।
इस मिश्रण को हर दिन पियें और आपको फर्क देखने को मिलेगा।
यदि आप आगे की धूसरता को रोकना चाहते हैं और समय से पहले सफेद दाढ़ी नहीं होने देना चाहते हैं, तो करी पत्ता पीना शायद आपका सबसे अच्छा उपाय है।

3. Coconut Oil & Curry Leaves Combo नारियल तेल और करी पत्तियां कॉम्बो

Curry leaves and Coconut Oil Combo

यह एक और प्रभावी संयोजन है और आप इस मिश्रण को घर पर जल्दी से तैयार कर सकते हैं।

लगभग 8-10 कुचले हुए करी पत्ते लें और इन पत्तों को थोड़े नारियल तेल के साथ उबालें।
सुनिश्चित करें कि आप इस मिश्रण को धीमी आंच पर उबालें।
ठंडा होने पर इसे अपनी बाल-दाढ़ी पर लगाएं और लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें।
जब आप नियमित रूप से मालिश करना शुरू करते हैं, तो आपको उत्कृष्ट परिणाम मिलेगा। 

4. Aloe Vera Gel

Aloevera Gel
Aloevera Gel

एलोवेरा जेल को थोड़ा सा गाय के मक्खन के साथ मिश्रित किया जा सकता है और आपकी दाढ़ी पर लगाया जा सकता है। यह प्रभावी रूप से पोषण का काम करेगा और मेलेनिन प्रदान करेगा ताकि आप अपने बालों का प्राकृतिक रंग फिर से प्राप्त कर सकें।

अगर आप एलोवेरा जूस पीते हैं तो भी यह अच्छा काम करता है।

येलो वेरा बृहदान्त्र की कोशिश करो और यह प्रभावी रूप से बालों को भूरे रंग के होने से रोकने में काम करता है।

एलोवेरा जूस में स्वास्थ्य लाभ की अधिकता होती है और यह बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में भी मदद करता है। 

5. Curry Leaves and Buttermilk करी पत्ते और छाछ

Curry Leaves and Butter Milk

यह एक ऐसा मिश्रण है जो पीने से नहीं बल्कि आपकी बाल-दाढ़ी पर लगाने से मदद करेगा।

एक चम्मच करी पत्ते (पिसा हुआ) और इसे छाछ के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें।
ठंडा होने के बाद, इसे अपनी बाल या दाढ़ी पर लगाएं और इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
फिर अपना चेहरा गुनगुने पानी से धो लें।
यह समय से पहले ग्रेपन यानी सफेदी से लड़ने में बहुत प्रभावी है। 

6. Foods Rich in Vitamin B12, Iron and Minerals विटामिन बी 12, आयरन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थ लें ।

Food rich in Vitamin B12 and mineralsयह महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर ध्यान दीजिये । बालों के भूरेपन और सफेदी को रोकने के लिए विटामिन बी 12 एक महत्वपूर्ण घटक है।

यदि आपको लगता है कि आपको पर्याप्त विटामिन बी 12 नहीं मिल रहा है, तो आप विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की खुराक पर भी विचार कर सकते हैं जो बाल-दाढ़ी सफेद होने से रोकती हैं।

सुनिश्चित करें कि आपका आहार आयरन, कॉपर और जिंक से भरपूर हो।

मछली, डेयरी उत्पाद और फल खाएं जो आपके बालों को काले और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करेंगे। 

Yoga योग 

Practice Yoga Daily

योग के नियमित अभ्यास आपको बाल दाढ़ी की सफेदी की समस्या से निजात देने में एक महत्वपूर्ण कारक सिद्ध हो सकता है ।

Conclusion निष्कर्ष

 

सफेद दाढ़ी मेलेनिन रंजकता की कमी के कारण होती है। यह खराब पोषण, तनाव, अत्यधिक धूम्रपान और शराब की अत्यधिक सेवन, अतिवृष्टि और वंशानुगत मुद्दों के कारण होता है।

कुछ चीजें हैं जो आप सफेद बाल दाढ़ी से छुटकारा पा सकते हैं। हर दिन इन घरेलू उपचारों को अपनाये और योग जैसी गतिविधियों का भी अभ्यास करें जो तनाव को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप सही पौष्टिक आहार ले रहे है। इससे कम उम्र में सफेद बाल दाढ़ी की समस्याओं को रोक सकते हैं।

समय से पहले सफेद बाल दाढ़ी को रोकने में आप कितने सफल रहे? एवं आपके लिए किस घरेलू उपाय ने सबसे अच्छा काम किया या आपके पास कोई और उपाय है? नीचे टिप्पणी करके हमारे साथ अपने विचार साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

 

धन्यवाद 

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