World No Tobacco Day 2023 Theme: क्यों मनाते हैं विश्व तंबाकू निषेध दिवस? जानिए इतिहास, महत्व और इस वर्ष की थीम

Last Updated on August 7, 2023 by Manu Bhai

World No Tobacco Day 2023 Theme: हरेक मनुष्य के लिए उसकी सेहत की देखभाल और सुरक्षा महत्वपूर्ण होती है, और इसके लिए विशेषतः तंबाकू से संबंधित समस्याओं को समझना और दूर करना आवश्यक होता है। हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू दिवस (31 May World No Tobacco Day) मनाया जाता है, जब लोग तंबाकू के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए एकजुट होते हैं। यह दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन द्वारा अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य विधियों और मानकों के अनुसार मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य तंबाकू के खिलाफ जनसंचार और जागरूकता पैदा करना है। इस दिन के माध्यम से हम सभी को यह याद दिलाया जाता है कि तंबाकू सेहत के लिए हानिकारक होता है और हमें इसके सेवन से दूर रहना चाहिए।

टोबैको एक मादक पदार्थ है जिसमें निकोटीन, कार्सिनोजेन और कई अन्य हानिकारक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई प्रकार के खतरे होते हैं। तंबाकू से संबंधित बीमारियों में सर्दी, खांसी, फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग, कैंसर और अन्य कई समस्याएं शामिल हैं। इन बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा तंबाकू का सेवन करने वालों में बहुत अधिक होता है।

टोबैको से जुड़े खतरों के अलावा, इसका प्रभाव भी सामाजिक और आर्थिक दृष्टिकोण से होता है। धूम्रपान एक बुरी आदत है जो धीरे-धीरे आपकी आर्थिक स्थिति को खराब कर सकती है। यह आपके व्यक्तिगत जीवन, परिवार और समाज के साथी तक पहुंचता है और उन्हें भी प्रभावित कर सकता है।

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तम्बाकू सेवन से प्रतिवर्ष 80 लाख लोग मरते हैं

प्रतिवर्ष दुनिया भर में 80 लाख से अधिक लोगों की मृत्यु टोबैको से हो रही है। इसमें से 70 लाख मृत्यु सीधे रूप से टोबैको का सेवन करने वालों की हो रही है और लगभग 12 लाख लोग ऐसे हैं जो स्मोकिंग करने वालों के पास होने के कारण प्रभावित हो रहे हैं।

31 May World No Tobacco Day

विश्व तंबाकू दिवस का इतिहास (History Of World No tobacco Day)

विश्व तंबाकू दिवस का इतिहास वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसे 1987 में संयुक्त राष्ट्र स्वास्थ्य संगठन द्वारा शुरू किया गया था और फिर से 1988 से प्रतिवर्ष 31 मई को मनाया जाने लगा है। तंबाकू विरोधी अभियान व विशेषज्ञों ने बढ़ते हुए तंबाकू उपयोग के मामले में लोगों की जागरूकता बढ़ाने के लिए यह दिन चुना गया है। इस अवसर पर विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जाता है जैसे कि विशेष संगोष्ठी, शिविर, रैली, नुकसान पहुंचाने वाली प्रदर्शनी, पुस्तकें और पोस्टरों का उपयोग आदि।

World No Tobacco Day 2023 Theme

तंबाकू निषेध दिवस 2023 की थीम?

विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर हर वर्ष एक विशेष थीम चुनी जाती है। यह साल की थीम वास्तव में विशेष है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2023 की थीम ‘वी नीड फूड-नॉट टोबैको’ है। इस थीम का उद्देश्य है कि विभिन्न वैकल्पिक फसलों के उत्पादन के बारे में तंबाकू किसानों को जागरूक किया जाए। यह थीम इस बात को दर्शाती है कि सभी सरकारों, स्वास्थ्य संगठनों, नेतृत्व और नागरिक समूहों को मिलकर तंबाकू नीतियों को सशक्त बनाने की जरूरत है। इससे हम व्यापक रूप से तंबाकू के प्रति जागरूकता बढ़ा सकते हैं और सभी को स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

तंबाकू के सेवन के हानिकारक प्रभाव

तंबाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक होता है। यह अनेक गंभीर बीमारियों का कारण बनता है जैसे कि कैंसर, हृदय रोग, फेफड़ों की समस्याएं, मस्तिष्क के रोग, मुँह और दांतों की समस्याएं, गर्भावस्था में समस्याएं, प्रजनन संबंधी समस्याएं, और नसबंदी के प्रभाव आदि। तंबाकू के सेवन से उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, साँस की बीमारी, और कई और अन्य समस्याएं जुड़ सकती हैं। इसलिए, हमें तंबाकू के सेवन से दूर रहने की जरूरत है और इसे अपने जीवन से पूरी तरह से निकालने के लिए प्रयास करना चाहिए।

तंबाकू छोड़ने के लिए सुझाव और उपाय

तंबाकू छोड़ने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव और उपाय हैं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में अपना सकते हैं।

संयुक्त परिवार समर्थन: अपने परिवार और मित्रों का समर्थन प्राप्त करें। उन्हें आपकी इच्छानुसार और सहयोग करने के लिए कहें।
निर्धारित छोड़ने की तारीख: एक निर्धारित तारीख तय करें जब आप तंबाकू छोड़ने के लिए प्रारंभ करेंगे। इसे मानने के लिए स्वयं को प्रतिबद्ध करें।
स्ट्रेस प्रबंधन: संगत मार्ग चुनें जैसे कि ध्यान, योग या प्राणायाम आदि, ताकि आप तंबाकू के मुख्य कारणों में से एक के रूप में उभरने वाले स्ट्रेस को संभाल सकें।
व्यायाम करें: नियमित शारीरिक गतिविधियों का समर्पण करें। योगा, चलना, दौड़ना, या किसी अन्य पसंदीदा व्यायाम को शामिल करें।
तंबाकू नियंत्रण कार्यक्रमों का सहयोग लें: अपने स्थानीय स्वास्थ्य संगठन द्वारा आयोजित तंबाकू नियंत्रण कार्यक्रमों में भाग लें। वहां आपको समर्थन, संगती और सम्पर्क की सुविधा मिलेगी।
उपयुक्त सहायता लें: तंबाकू छोड़ने के लिए उपयुक्त निदान और दवाओं का सही इस्तेमाल करें। अपने चिकित्सक से सलाह लें और आवश्यकतानुसार कार्रवाई करें।

यह सभी उपाय तंबाकू छोड़ने के लिए आपकी मदद कर सकते हैं। आपको संयमित रहना होगा और सदैव अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रहना होगा। तंबाकू छोड़ने के लाभ जैसे कि स्वस्थ जीवनशैली, दिनचर्या में सुधार, संबंधों में सुधार, और आर्थिक बचत आपको मिलेंगे।

Conclusions

संक्षेप में, टोबैको का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है। यह हमें कई बीमारियों का शिकार बना सकता है और हमारे सामाजिक और आर्थिक विकास को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, हमें टोबैको के सेवन से दूर रहना चाहिए और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना चाहिए। टोबैको छोड़ने का फ़ैसला लेना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है और हमें इसके लिए संगठनों, परिवार और चिकित्सा सहायता का सहारा लेना चाहिए। हमारी सेहत हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए और टोबैको के सेवन से दूर रहकर हम अपने जीवन को स्वस्थ और समृद्ध बना सकते हैं।

World No Tobacco Day: FAQ

Q. टोबैको क्या होता है?

Ans : टोबैको एक प्रकार का धूपीय पदार्थ है जिसे पत्ती, सिगरेट, बीड़ी, हुक्का, गुटखा और खाने की तंबाकू में प्रयुक्त किया जाता है। यह निकोटीन नामक मादक पदार्थ को संदर्भित करता है।

Q. टोबैको सेवन के कितने प्रकार होते हैं?

Ans: टोबैको के सेवन के विभिन्न प्रकार हैं, जैसे कि सिगरेट, बीड़ी, हुक्का, गुटखा, तंबाकू पान, जर्डा, स्नूफ़, नशीली गोली आदि।

Q. टोबैको सेवन के लिए सबसे संबंधित बीमारियाँ कौन-कौन सी होती हैं?

टोबैको सेवन से कई बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे कि कैंसर (मुख, फेफड़ों, गले, गर्दन आदि), दिल की बीमारी, हार्ट अटैक, दिल की धड़कन की अनियमितता, उच्च रक्तचाप, श्वसन संबंधी समस्याएं, स्तन कैंसर, प्रसादन तंत्र की समस्याएं, पीठ और घुटनों की समस्याएं, बच्चों में विकासात्मक समस्याएं आदि।

Q. टोबैको छोड़ने के लिए क्या कारगर तरीके हैं?

टोबैको छोड़ने के लिए कुछ तरीके हैं, जैसे कि नियमित योगाभ्यास, मेडिकल सहायता, निकोटीन प्रतिस्थापन थेरेपी (NRT), आईसीटी (Cognitive Behavioral Therapy), समर्थन और संगठनित समुदाय के सहारे रहना आदि।

Q. टोबैको छोड़ने के फायदे क्या होते हैं?

Ans: टोबैको छोड़ने के फायदे शामिल हैं: स्वस्थ जीवनशैली, सामाजिक और आर्थिक समृद्धि, श्वसन और हृदय स्वास्थ्य में सुधार, बीमारियों की जोखिम कमी, बच्चों में संभावित समस्याओं से बचाव, सेहती त्वचा, और लंबी और स्वस्थ जीवन की गारंटी।

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